黑眼圈是健康的“黑色警報”

早晨起來，發現自己的眼圈發黑，很多人會認為是太疲勞了，沒有休息好所導致的。但如果經常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。

　　黑眼圈→肝臟

　　黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉著

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

　　應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保証肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

　　黑眼圈→月經

　　黑眼圈畫像：長期存在

　　對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

　　應對：如果是月經不調導致了黑眼圈，那麼你就需要調理自己的月經了。建議在醫生的建議下進行調理和治療。

　　黑眼圈→鼻子

　　黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

　　應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

　　黑眼圈→胃

　　黑眼圈畫像：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，范圍也較大

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

　　應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

　　黑眼圈→腎

　　黑眼圈畫像：雙目無神，眼圈發黑

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

　　應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

正確的洗髮可使頭髮更漂亮

1.首先把糾結的頭髮梳整齊 如果不是每天洗頭，要洗頭之前，先用髮梳小心地梳頭，把附著在頭皮上的頭皮屑梳掉。但是如果是每天洗頭，頭皮屑就不會有那麼多，只要輕輕梳就夠了。梳頭時，只要把糾結的頭髮梳開即可；特別是頭髮非常長的人，洗頭前請務必先把頭髮梳到髮梢。有抹造型慕絲的人，頭髮應該會不容易梳，所以洗頭前不需要勉強去梳。勉強梳頭反而會傷害頭髮，因此應先用適溫的水林師頭髮，把造型慕絲洗掉。
2.適當的水溫大約是攝氏38度 似乎有不少人喜歡將蓮蓬頭強勁噴出來的熱水淋在身上的那種爽快感。但若以頭髮來說，洗頭的時候，便十分忌諱用很熱的水和那麼強的水來壓。頭髮一淋到熱水，毛鱗片就會翻起來，頭髮跟著膨脹起來。美髮師稱這種現象為膨潤，頭髮即使只受到熱水的刺激也會膨潤的。頭髮被溫度高、水壓強勁的熱水淋到的話，會受到刺激；更嚴重的是，熱水會洗掉必要的皮脂，使頭髮變得乾澀無光。TVBNOW 論壇&對頭髮而言，最適當的水溫室三十八度，故洗頭時，請將水溫調到接近體溫的溫度來使用。此外，蓮蓬頭的水壓也要適度地調整，如果噴出來的水會噴到浴室的牆壁，使水到處亂飛，就表示水壓過於強勁。
3.將頭髮弄濕成含水分的樣子 洗頭第一個步驟就是用適溫的水小心地將頭髮淋濕。這時如果站在蓮蓬頭的下方，以強勁的水柱從頭頂沖下來，確實有按摩的感覺，但一想到頭髮的安危，最好不要這麼做喔！[正確的作法是用手盛水，將頭髮沾濕成含有水分的感覺，聚集一些熱水之後，就用手輕輕拍打約三分鐘。在這樣的階段中，應該會把附著在頭髮表面上的髒東西去除一大半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.洗髮前先抹上護髮乳 頭髮受損的人在充分沾濕頭髮後，要先抹上護髮乳，在抹上洗髮精。護髮乳是頭髮的營養補給品，它可以補充受損頭髮所失去的蛋白質，使頭髮負輸。護髮乳只塗抹在髮梢、接近頭皮的地方，及從頭皮以上約十公分的地方不需要塗抹。將護髮乳塗在背部肩胛骨以上的頭髮上，輕輕地把護髮乳揉進頭髮裡，讓養分可以深入頭髮中。注意！從頭到尾都要輕輕地、溫柔地把護髮乳揉進頭髮裡。太用力會得到反效果。護髮乳的用量，長頭髮用五西西左右，約一小匙的份量。然後不要把抹上的護髮乳洗掉，就這樣抹上洗髮精來洗頭，不過有抹上護髮乳的部分請不要抹洗髮精，只要在頭皮上塗抹洗髮精即可。
5.洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上 所謂洗頭不是洗頭髮，而是洗頭皮。因此洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上。請回想一下在美容院洗頭時的情景，沒有一位美髮師是從頭髮開始抹洗髮精的，應該都是抹在額頭頭髮生長的地方和耳朵附近，然後把深入髮束中來清洗。在家洗頭也是一樣。洗髮的時候，從頸部髮際和耳朵附近開始抹洗髮精。
6.請用指腹按摩頭皮 頭皮可以說是頭髮生長的田園，當然要把污垢清乾淨，才能保有健康的頭皮。若洗髮精在頭皮上徘徊，就將兩手指腹從額頭頭髮生長的地方往頭頂方向移動，來搓揉頭皮。前髮部分請從額頭往上，頸部髮際請由下而上按摩，以清洗頭皮。這只要花兩分鐘的時間就足夠了。除了用此時不要搓揉頭髮，頭髮本身的污垢會隨著泡沫流走，因此絕對不要搓揉頭髮，使頭髮互相摩擦受損！如果是受傷的長髮，要盡量不要讓髮梢沾上泡沫。
7.沖洗時請手下留情 和最初沾濕頭髮時一樣，在沖洗十把手一邊深入到頭皮，一邊按摩頭皮，千萬不能用蓮蓬頭直接從頭頂沖洗。要手和著熱水，溫柔地把洗髮精洗掉。約沖洗三分鐘，應該就可把洗髮精洗掉。沾濕三分鐘，洗兩分鐘，沖洗三分鐘，所需要的時間共八分鐘。之後，根據髮質和受損情況，抹上護髮乳或潤髮乳約兩分鐘左右。合計共約十到十二分鐘即可完成洗頭的手續。
8.護髮乳從耳朵以下的頭髮開始塗抹 可以給受損頭髮補充營養成分的是護髮乳。它通過毛鱗片進入頭髮之中，補充失去的蛋白質。護髮乳的用量以頭髮多寡來決定，中長髮用三西西，長髮用五西西。塗抹時要抹在耳朵以下的頭髮，不需要抹在頭皮上。
9.潤髮乳是頭髮的化妝水潤髮乳就好像是頭髮的化妝水，和洗完臉後抹上化妝水來緊縮肌膚一樣，潤髮乳是緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的PH值為弱酸性。和深入毛鱗片中補充營養的護髮乳不同，潤髮乳只在頭髮表面上有功效。如果只想在頭髮表面形成保護膜，則使用潤髮乳就可以了。
10.溫柔地用毛巾把洗過的頭髮擦乾 請絕對不要用乾浴巾在頭上來回地搓乾頭髮。由於濕濕的頭髮很敏感，用吹風機吹過之後，會像晾乾的毛巾那樣硬硬的觸感也不好。首先以毛巾把濕的頭髮包起來吸取水分，負載頭髮上的水分，經過些許時間就會自然往下掉，因此不必用力擦拭。只要用毛巾把水分集中的頭髮下方包住，就可以吸乾水分。不搓、不揉，是洗頭時的不變法則。
11.用吹風機迅速地將頭皮吹乾 洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是在於吹乾頭皮。因為頭皮會分泌皮脂，如果和剩餘的水分混合在一起，會腐敗、變臭。特別是新陳代謝快的年輕人，更要迅速用吹風機吹乾頭皮會比較好。吹頭的時候，要用溫煦的風吹頭髮根部的地方，風要吹在頭皮和從髮根算起約十公分的地方。首先從頸部髮際的地方吹乾，再從額頭往上吹。因為先吹乾下面頭髮的話，在吹上面頭髮的時候，下面就不會吸取濕氣。即使用吹風機吹頭髮，上面頭髮還是會塌下來，這是因為下面的頭髮沒先吹乾，上面的頭髮就會吸取濕氣。
長髮的人，要以風從頸部髮際往理吹的方式來吹乾頭髮。頭皮全部的水分吹乾之後，等頭髮吹乾約80%，再做最後的整理。最後請將手伸到頭皮，檢查一下頭皮乾了沒。因為頭髮濕濕的就睡覺，會把頭髮弄亂，且會使頭髮長時間處於濕氣狀態。還有在睡覺前請不要抹造型慕絲、髮膠、髮蠟等造型劑

男人保養皮膚的實用建議

您身邊的男士是不是對護膚品，都抱著嗤之以鼻的態度，認為保養皮膚都是女人的事情呢？事實上，男士皮膚也需要保養，只不過他們更喜歡簡單、直接而有效的產品。
　　男性徹底潔面最重要
　　對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。
　　天然油膜不輸護膚品
　　膚質偏油，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護膚品差。但如果您的膚質不這么油，還是建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果。
　　購買護膚品的建議：
　　1、男士不宜買女性用的護膚品。因為，男女的膚質不同，護膚品的選擇也應有所不同。
　　2、不宜買香味重色澤多的護膚品，因為香料和色素添加劑是導致皮膚過敏重要的致敏原。
　　3、外出活動多的男性，也應適當用些防晒品，以防紫外線傷害，同時應盡量避免中午時段外出。
　　護膚要求有“營養”
　　讓皮膚喝飽營養
　　無論什么品牌、什么劑型，決定使用前買小包裝，並在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。
　　您可能覺得1個月時間比較長，但護膚品造成的皮膚不良反應，在短期內往往不能顯現，需長期觀察。因此，更換護膚品前一定要先做皮膚試驗。
　　在護膚品的選擇上，宋醫生很看重其“營養性”，比如會選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產品，讓皮膚喝飽營養。
　　護膚品隨四季更換
　　根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品。比如，春天皮膚會變得很敏感，易出現春季皮炎等皮膚過敏反應，此時應選擇防過敏的醫學護膚品，皮膚敏感的人更應該注意。
　　夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴張。選用的產品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應該少一些，以免生出暗瘡。
　　秋天，氣候較為干燥，護膚品一定要強調其保濕功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。
　　冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。
　　購買護膚品的建議：
　　1、護膚品最好買“小包裝”的，因為護膚品打開3個月后，即便是在規定有效期內也容易被細菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發生過敏。
　　2、在挑選產品時，應盡可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
　　3、不要購買美容院推薦的美白產品。

肌膚自測

皮膚手感有點粗糙， 洗臉或沐浴后感到緊繃、發痒，有些小部位甚至有起皮現象。　　--你的皮膚已經嚴重缺水　　1.初期征兆：　　洗完臉后如果不馬上涂抹保養品，就會覺得肌膚緊繃；張嘴巴時，覺得嘴角有點疼；沐浴之后如果不涂抹身體乳液，待身上的水干了之后能看到腿部、手臂出現細紋……　　2.問題分析：　　肌膚干燥缺水存在內因和外因。　　外因：長時間呆在空調房間、曝晒在太陽下、經曆了較大的溫差變化或大風的侵襲……所有這些問題都會帶走肌膚的水分，使肌膚變得干燥。　　內因：身體本身缺水也會造成肌膚干燥。　3.解決方案：　　干燥缺水是肌膚老化的第一步，因此應隨時注意保濕。　　建議使用精華液做深層補水；保濕乳液做表層保水；乳霜補充油分。一方面可以促進新陳代謝，另一方面也可以保持身體所需水分，降低干燥肌膚形成的可能性。
　　預防干燥Tips：　　1.洗臉的水溫保持在25℃～30℃。　　2.洗完臉應即刻涂抹保養品，吸收力最佳。　　3.使用保濕噴霧時，噴在臉上停留約2秒，然后用面巾紙輕輕拍干，不要讓水珠在臉上自然風干，否則水分蒸發會把肌膚內的水分一起帶走。　　4.不要過多使用吸油面紙。　　5.下班回家，肌膚與身體一樣疲憊，此時肌膚的含水量最低，咖啡、茶或太甜的飲料對肌膚補水毫無幫助，純凈水或純果汁是最好的選擇。